Když ho nemáte
- Podle studie provedené v roce 2013 Centrem pro výzkum a vývoj Lékařské fakulty UK a Fakultní nemocnice v Hradci Králové trpí až třetina Čechů nedostatkem hořčíku!
- Jeho obsah v těle značně kolísá a klesá zejména s věkem, což svědčí o jeho nedostatečném příjmu v potravě.
- Při nedostatku se dostaví únava, vyčerpání, špatné soustředění, křeče, stres, nespavost, deprese nebo třeba i lámání nehtů a padání vlasů; to vše mohou být signály nedostatku hořčíku.
