Když sportujete
- Sportovce dokáže deficit hořčíku nepěkně potrápit. Je to zejména kvůli zhoršenému vstřebávání hořčíku z potravy, ruku v ruce s jeho zvýšenou spotřebou při sportu. Dochází totiž k jeho zvýšeným ztrátám kvůli nadměrnému pocení.
- Výsledkem mohou být nepříjemné křeče ve svalech a také nadměrná produkce kyseliny mléčné, která způsobuje bolest a ztuhlost svalů po namáhavém cvičení.
- Deficit hořčíku může tedy stát za sníženým sportovním výkonem nebo za výrazným zpomalením regenerace těla po fyzické zátěži.
