reklama

Špatně spíte a míváte sklon k depresím? Možná trpíte nedostatkem hořčíku

Když procházíte menopauzou nebo andropauzou

  • K výraznému snižování hladiny hořčíku dochází po 45. roce věku.
  • S jeho nedostatkem se potýká až 40 procent žen v menopauze, nicméně není to pouze ženská záležitost.Také muži procházejí obdobím změn psychiky, sexuální aktivity a v hladiny pohlavních hormonů.
  • Mužský přechod, někdy označován jako andropauza, je náročné období podobně jako pro ženy menopauza a trápí dokonce až 80 procent mužů.  
  • Donedávna se věřilo, že základem zdravých kostí je vápník. Proto se lidem ve vyšším věku nebo při osteoporóze doporučovalo zvýšit jeho příjem. Správným minerálem, který zajišťuje pevnost kostí a odolnost proti úrazu, je však hořčík, který podporuje ukládání vápníku v kostech.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama