reklama

Zdraví

Špatně spíte a míváte sklon k depresím? Možná trpíte nedostatkem hořčíku

8 /9
Zavřít

Kolik ho potřebujete

Kolik ho potřebujete Foto: iStock
  • Denní příjem hořčíku by měl být 400-420 mg u mužů a těhotných nebo kojících žen.
  • Ostatní ženy by pak měly přijímat okolo 300-320 mg hořčíku denně.
  • Potřeba hořčíku je úměrná hmotnosti, fyzické zátěži a zvyšuje se v období růstu.

Další zajímavé články

Dětinské, holčičí nebo stylové? Trendem jara 2024 jsou mašle a mašličky Dětinské, holčičí nebo stylové? Trendem jara 2024 jsou mašle a mašličky
"Funkční alkoholička" Taylor Swiftová se vyrovnává s rozchodem po šesti letech "Funkční alkoholička" Taylor Swiftová se vyrovnává s rozchodem po šesti letech
Hajloval a podepsal Antichartu. Byl ale i odbojář a kvůli politice odešel z Národního Hajloval a podepsal Antichartu. Byl ale i odbojář a kvůli politice odešel z Národního
reklama
reklama
reklama
reklama
Zprávy
Názory
Sport
Spotlight
Kultura
Lifestyle
Speciály
Redakce  |  RSS  |  Nejlepší články emailem  |  Mobilní zobrazení

Centrum.cz  |  Atlas.cz 1999 – 2024 © Economia, a.s.  |  O nás  |  Všechny služby  |  Volná místa

Inzerce  |  Služby firmám  |  Všeobecné podmínky  |  Cookies  |  Nastavení soukromí  |  Ochrana osobních údajů  |  Zpracování osobních údajů  |  Audiovizuální mediální služby  |  Nápověda

Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků, je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.
Bez souhlasu Economia, a.s. je zapovězeno též rozmnožování obsahu pro účely automatizované analýzy textů nebo dat podle ustanovení § 39c autorského zákona.