Budete déle žít
Pravidelný pohyb prodlužuje život. Je totiž nejlepší prevencí civilizačních onemocnění a snižuje i riziko onemocnění kardiovaskulárního aparátu, které je příčinou úmrtí až u 50 % populace. Krom toho lépe zvládnete stresové situace a budete odolnější proti depresi a úzkosti, protože pravidelné cvičení snižuje hladinu stresových hormonů (kortizol a adrenalin).
