reklama
 

Alespoň 30 minut denně: Co se stane s vaším tělem, když se začnete pravidelně hýbat

Bude vám to lépe myslet

Už při lehké fyzické námaze (třeba svižnější chůzi) je mozek více prokrvován a okysličován. To vede ke zvýšení bystrosti, pozornosti, zlepšení paměti a v neposlední řadě k novým nápadům. Pravidelný pohyb tak prospěje vašemu mentálnímu zdraví a sníží riziko rozvoje degenerativních chorob mozku, například Alzheimerovy choroby nebo schizofrenie.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama