reklama

I trocha pohybu dělá divy: Co se stane s vaším tělem, když se začnete hýbat

Budete lépe spalovat

Pokud do svého pravidelného pohybu přidáte tu a tam i silová cvičení, klidně jen s váhou vlastního těla nebo lehčími činkami, rozhodně neprohloupíte. K dosažení vysněné postavy nestačí jen kardio aktivita; také přiměřené budování svalové hmoty je namístě. S nárůstem svalů zvýšíte svůj bazální (klidový) metabolismus, budete o něco lépe spalovat, a tedy i v klidovém stavu spotřebovávat více energie.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama