Uvnitř zima, venku vedro. Poradíme, jak přežít teplotní rozdíly

Klimatizace snižuje vlhkost vzduchu v místnosti, často až pod zdravou mez. Výsledkem jsou vysušené sliznice, podrážděné oči, popraskané rty nebo napnutá, šupinatá pleť. Někdy si toho ani nevšimnete, jen vás začne bolet hlava nebo se cítíte unavení – a důvodem může být právě suchý vzduch.

Tip: Pokud nemáte k dispozici osobní zvlhčovač, můžete aspoň improvizovat – postavte si na stůl otevřenou misku nebo sklenici s vodou. Postupně se bude odpařovat a lehce zvýší vlhkost v okolí. Ať už tak, nebo tak, nezapomeňte ani na sebe – hydratujte se zevnitř pitím vody a zvenku třeba hydratačním sprejem nebo krémem.