reklama
 

9 tipů, jak ulevit tělu i psychice během svátků a po nich

Srovnejte si myšlenky

Úklid v hlavě je důležitý nejenom během Vánoc. Ale právě toto období v roce, kdy jsme psychicky daleko náchylnější a emoce jsou našponované k prasknutí, je důležité uvědomit si, čím (a zda vůbec) má smysl se trápit.

V klidu si sedněte někde o samotě anebo vyrazte ven. Důležité je, abyste byli sami. Zkuste vést vnitřní dialog, popovídejte si sami se sebou. Třeba o tom, co vás trápí a proč. A také co se s tím dá dělat. Můžete i naplánovat věci budoucí a nastavit (reálné) cíle pro nadcházející rok.

Je to dobrý způsob, jak si vyčistit hlavu, přehodnotit a nastartovat novou energii.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama