reklama
 

9 tipů, jak ulevit tělu i psychice během svátků a po nich

Buďte na sebe hodní, ale zůstaňte důslední

Důslednost je slovo, které neslýcháme úplně rádi. Být opravdu důslední není jednoduché především v souvislosti se sebou samými.

Třeba i vy znáte situaci, kdy si něco slíbíte, ale "skutek utek". Nedaří se vám být důslední, a tak - logicky - nastupují výčitky a pocit vlastní nedostatečnosti. 

Zkuste to změnit. Klaďte si malé cíle, postupujte krůček po krůčku. Nezakazujte si hned všechno, jen se mírně omezte. Ale buďte důslední v dodržení prvního (druhého, třetího…) kroku. A teprve v okamžiku, kdy vám první už nebude činit potíže, přidejte si další úkol (záměrně neuvádím slovo "zákaz").

Ohromně tak - postupně, ale jistě - pomůžete svému tělu i psychice.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama