reklama
 

9 tipů, jak ulevit tělu i psychice během svátků a po nich

To, že jsou svátky krom radosti i určitá zátěž, je všeobecně známý fakt. Milé a příjemné by rozhodně mělo převažovat, ale setkat se můžete i s nepříjemnými pocity, ať už v rámci psychiky, anebo těla. Jak si trochu ulevit, zůstat v dobré kondici, případně se do ní zase rychle vrátit?

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Na Vánoce se obvykle těšíme. Přece jen mají trochu jinou atmosféru než jiné dny v roce, lidé jsou srdečnější a mívají sklon k lehkému sentimentu. Láska se skloňuje častěji než jindy a mnozí si uvědomí sílu rodinného pouta.

Jde však také o období velkých nákupů, nekonečného vaření a hromady chodů v rámci rodinných menu. S návštěvami se dveře netrhnou a ochutnávek nejrůznějších laskomin je víc než dost.

Hodování a všeobecné zpomalení během svátečních dnů se následně nehezky odrazí na naší fyzické (a mnohdy i psychické) kondici. Jak si aspoň trochu pomoci?

Prolistujte naši grafiku a budete vědět, jak na to.

reklama

Komerční tip

reklama