reklama

9 tipů, jak ulevit tělu i psychice během svátků a po nich

Nedržte půst

Nevystavte své tělo šoku - dostali byste ho jen do zbytečného stresu. Naordinovat si půst hned po Vánocích, v období, kdy jste zvyklí na vyšší příjem jídla, by na vás mohlo napáchat víc škody než užitku.

Snažte se svůj jídelníček nejprve vrátit do normálních kolejí, a až následně - ideálně na jaře - uvažujte o půstu jako takovém. Nutný však rozhodně není, stačí stravu odlehčit a být - jak jinak - důslední.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama