Nedržte půst
Nevystavte své tělo šoku - dostali byste ho jen do zbytečného stresu. Naordinovat si půst hned po Vánocích, v období, kdy jste zvyklí na vyšší příjem jídla, by na vás mohlo napáchat víc škody než užitku.
Snažte se svůj jídelníček nejprve vrátit do normálních kolejí, a až následně - ideálně na jaře - uvažujte o půstu jako takovém. Nutný však rozhodně není, stačí stravu odlehčit a být - jak jinak - důslední.
