Dejte si čas a prostor pro zpracování emocí. Samota není selhání, je to přirozený stav, kterým si projde každý. Není špatné se cítit smutně nebo ztraceně – důležité je se s těmito emocemi vyrovnat.
1 Přijměte své pocity
2 Zůstaňte ve spojení
2 Zůstaňte ve spojení
3 Najděte si nový koníček
4 Pečujte o své tělo i mysl
5 Pomáhejte druhým
6 Vytvořte si rutinu
7 Zvažte odbornou pomoc
8 Najděte smysl v osamělosti
