Premenstruační syndrom: bylinky a vitamíny, které vám uleví

Vitamin E patří k nejdůležitějším antioxidantům. Zpomaluje stárnutí buněk a chrání je před volnými radikály. Studie potvrdily jeho pozitivní vliv na zmírnění symptomů PMS, konkrétně pomáhá s bolestmi hlavy, únavou, depresí, podrážděností a úzkostí. Vhodné je kombinovat ho s vitamínem B6, pupalkou dvouletou a vitaminem E.