Premenstruační syndrom: bylinky a vitamíny, které vám uleví

Hořčík zastává v našem těle více než 300 funkcí. Zmírnit umí i křeče, pomáhá předcházet zadržování vody v těle a reguluje funkci svalů a nervů, které jsou zapojené do menstruačního cyklu. Doporučená denní dávka je 400 mg.