Ikona počasí
-- °C
-- °C
Reklama
Reklama

Menstruace mimo domov? Díky promyšlené rutině ji zvládnete i na veřejných toaletách

Žena na toaletě s menstruačním kalíškem
Žena na toaletě s menstruačním kalíškemFoto: Aspen.pr / Maluna.cz
Žena na toaletě s menstruačním kalíškem
Žena na toaletě s menstruačním kalíškemFoto: Aspen.pr / Maluna.cz

Opakovaně použitelné menstruační pomůcky jsou stále oblíbenější volbou žen, které hledají udržitelnější a šetrnější přístup ke svému cyklu. Přesto může vyvstat otázka – jak s nimi zacházet mimo domov, například při práci, cestování nebo při delším pobytu ve městě?

Přidejte si obsah webu Žena.cz do oblíbených na Google zprávách

Zatímco jednorázové vložky a tampony lze snadno vyměnit a vyhodit, kalíšky, menstruační houbičky či látkové vložky vyžadují o něco více plánování. Dobrou zprávou však je, že i na veřejných toaletách to lze zvládnout pohodlně, diskrétně a s přehledem.

Reklama

S malou výbavou k velkému pohodlí

Reklama

Běžná toaleta bez umyvadla nemusí být překážkou. Mnoho žen si osvojilo praktické triky, které se osvědčily i v méně komfortních podmínkách. Například si s sebou můžete vzít malou lahev s čistou vodou nebo skládací silikonový kelímek, který si předem naplníte. Kalíšek pak opláchnete i uvnitř kabinky. Pomoci mohou i vlhčené intimní ubrousky, případně – v nouzi – i toaletní papír.

Výhodou kalíšku je, že většině žen stačí jej vylévat dvakrát denně – ráno a večer. Díky tomu se často nemusíte manipulací vůbec zabývat během běžného dne. Některé značky navíc nabízejí i měrné rysky, které pomohou při jeho vylévání lépe sledovat průběh menstruace a zjistit, jak silné krvácení bylo. To pomáhá sledovat průběh cyklu a přizpůsobit péči svým potřebám.

Látkové vložky či menstruační kalhotky lze po použití jednoduše složit do diskrétní nepropustné taštičky, která zabrání vlhkosti i případnému zápachu. Lehká taštička menších rozměrů se snadno vejde do běžné kabelky a můžete si zvolit i dvě – jednu na čisté pomůcky a druhou na použité. Lepší ale bude se vyhnout igelitovým sáčkům, které nejsou prodyšné a mohou způsobit zapaření vložek.

Menstruace mimo domov je s udržitelnými pomůckami větší výzva, ale nemusí být nevyhnutelně nepříjemným zážitkem – naopak. Díky rutině, několika praktickým pomůckám a vědomí, co vám nejlépe vyhovuje, zvládnete svůj cyklus s lehkostí i mimo pohodlí domova. Pamatujte ovšem, že i když jsou opakovaně použitelné pomůcky pro mnoho žen praktickou volbou, je důležité vnímat i vlastní komfort a reakce těla. Ne každé ženě kalíšek či kalhotky vyhovují a pokud máte zkušenost s podrážděním, záněty nebo jinými obtížemi, je naprosto v pořádku se k nim nevracet. Nejlepší pomůcka je ta, která vyhovuje právě vám – bez ohledu na trend či obecná doporučení.

Zdroje: vyjádření Ilony Bittnerové (červenec 2025), https://www.maluna.cz/blog

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama