Jízda na červenou není tabu a otěhotnět se při ní dá. Co ještě nevíte o menstruaci?

#1 28 dní? Spíš marketing než realita

Kdo kdysi vymyslel, že cyklus „má“ trvat 28 dní, asi chtěl ono magické číslo jednotné v reklamách a časopisech. Realita je ale jako jízdní řády českých vlaků – někdy přijde dřív, někdy si dává načas a dojet do cíle může trvat déle. Cyklus dlouhý 21 až 35 dní je naprosto normální a není třeba hned panikařit.

#3 Sex během menstruace? Běžné.

Ještě před pár lety to bylo téma, o kterém se mluvilo šeptem – pokud vůbec. Dnes je ale jasné, že sex během menstruace není žádné společenské faux pas, ale naprosto normální (a někdy i vítaná) součást intimního života. Některé ženy říkají, že jim orgasmus pomáhá zmírnit menstruační bolesti a výzkumy potvrzují, že se to děje díky uvolnění endorfinů. Nezapomeňte ale na ochranu před neplánovaným otěhotněním!

#4 Ano, můžete otěhotnět i během menstruace?

„Neboj, mám své dny.“ Tuhle větu raději neberte jako antikoncepci! Spermie si totiž umí počkat – v těle ženy přežijí až 5 dní a pokud máte kratší cyklus, ovulace může dorazit dřív, než byste čekali. Stačí, aby k ní došlo krátce po skončení menstruace, a neplánované překvapení je na světě. Menstruace vás tedy před početím rozhodně neochrání – příroda totiž nefunguje podle „bezpečných dnů“ v kalendáři. Pokud těhotenství neplánujete, je lepší spolehnout se na skutečnou ochranu než na mýty, které dobře zní.

#5 Synchronizace cyklů? Spíš moderní mýtus

„My už to máme spolu sladěné!“ říkáte si s kamarádkou? A realita? Studie ukazují, že takzvané „ladění cyklu“ je jen dílem náhody a lidské snahy najít vzorce tam, kde nejsou. Cyklus každé ženy je ovlivněn řadou faktorů – od stresu po životní styl – a představa, že se jen tak „naladíte“ s ostatními, je spíš hezká historka do dívčích debat. Pokud vám to ale dělá radost, klidně si ten pocit sladění nechte – věda vám ho sice nepotvrdí, ale ani nevezme.

#7 Kalíšky, houbičky a spol.: Menstruace 2.0

Tampony a vložky už dávno nejsou jedinou možností. Menstruační kalíšky, přírodní houbičky nebo menstruační kalhotky získávají na oblibě. Šetří totiž nejen peněženku, ale i planetu, protože nevytváří tolik odpadu. Kalíšek vám může vydržet klidně 10 let, což znamená stovky ušetřených tamponů a vložek. První pokusy s jeho zaváděním mohou připomínat skládání origami bez návodu, ale chce to jen trochu cviku. Postupně ušetříte tolik, že si za to můžete dopřát třeba víkendový wellness – bez ohledu na cyklus.

#8 Menstruační chudoba: Když si „své dny“ nemohou ženy dovolit

Pro mnoho žen ve světě (a ano, i v Česku) jsou hygienické pomůcky luxusem. Menstruační chudoba znamená, že si nemohou dovolit základní potřeby pro důstojné zvládnutí menstruace. Téma, které už dávno není jen problémem „někde v Africe“. Řešením může být například distribuce menstruačních pomůcek zdarma ve školách či sociálních službách, nebo podpora opakovaně použitelných alternativ, jako jsou kalíšky a látkové vložky. V některých zemích už stát tyto kroky podniká – a i u nás se o tom začíná mluvit nahlas.

#9 Během menstruace se mění vnímání bolesti

Ano, hormony si s vámi hrají i v tomhle směru. Například během ovulace jste často „odolnější“, kdežto před menstruací může bolet i pohled na účtenku z obchodu. Může za to kolísání hormonů, především estrogenu a progesteronu, které ovlivňují, jak citlivě vaše tělo reaguje na bolest. Nízká hladina estrogenu před menstruací snižuje práh bolesti, takže v tu dobu mohou být běžné bolístky výraznější – a nálada o poznání křehčí. Není to tedy jen výmluva, když řeknete, že „dneska je všechno těžší než obvykle“.

#10 Menstruace není detox!

Zapomeňte na řeči, že menstruace „čistí tělo od toxinů“. Není to žádná wellness kůra, ale prostě biologický proces, kdy tělo vypuzuje nepotřebnou děložní sliznici. Vaše játra se o detoxikaci postarají mnohem lépe než jakýkoliv cyklus. Takže příště, až někdo přijde s tímhle „babským rozumem“, klidně ho pošlete na kurz biologie pro začátečníky.

Zdroje: mayoclinic.org, nhs.uk, healthline.com, nhs.uk, health.clevelandclinic.org, medicalnewstoday.com, health.clevelandclinic.org, unicef.org, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com