1 1. Chlad a teplota



Zima je pro vlasy tvrdá zkouška – chlad, suchý vzduch a čepice mohou způsobit, že budou slabé a více vypadávat. Jak rozpoznat příznaky nadměrného vypadávání a jak vlasům v zimě účinně pomoci?

Proč vlasy v zimě vypadávají?
Zima má své kouzlo, ale není to ideální prostředí pro naše vlasy. Studený vzduch způsobuje, že pokožka hlavy ztrácí vlhkost, což vede k oslabení vlasových folikulů. Navíc časté přechody z mrazu do vyhřátých místností mohou vlasy zbytečně stresovat.

Proč vlasy v zimě vypadávají?
Zima má své kouzlo, ale není to ideální prostředí pro naše vlasy. Studený vzduch způsobuje, že pokožka hlavy ztrácí vlhkost, což vede k oslabení vlasových folikulů. Navíc časté přechody z mrazu do vyhřátých místností mohou vlasy zbytečně stresovat.

Vytápěné prostory v zimě mají nízkou vlhkost, což znamená, že vlasy i pokožka hlavy se stávají suché a dehydratované. To může vést k oslabení struktury vlasů a jejich větší zranitelnosti. V kombinaci s častým používáním čepic nebo šálů může docházet k jejich mechanickému poškození.

Zima bývá také časem, kdy po náročném období svátků a posléze návratu do intenzivního pracovního tempa přichází pocit vyčerpání. Ať už jde o pracovní stres, nebo chladné počasí, stres může významně přispět k vypadávání vlasů. Tělo reaguje na dlouhodobý stres tím, že ztrácí vlasy v cyklech.

V zimě často klesá příjem čerstvého ovoce a zeleniny, což může znamenat nedostatek některých klíčových živin, jako jsou vitaminy B, C a D, železo a zinek – všechny hrají roli v zdraví našich vlasů. Nízká hladina vitaminu D v zimních měsících je zvláště častým viníkem. Vlasům proto zkuste dodat:
Biotin (vitamin B7) – podporuje růst vlasů a jejich pevnost.
Vitamin D – pomáhá regulovat cyklus růstu vlasových folikulů.
Železo – jeho nedostatek může vést k nadměrnému vypadávání vlasů.
Omega-3 mastné kyseliny – hydratují pokožku hlavy a dodávají vlasům lesk.
Zinek a selen – podporují obnovu vlasových kořínků a zdravý růst.

Příliš časté mytí a horká voda – časté mytí vlasů, zejména horkou vodou, odstraňuje přirozené oleje z pokožky hlavy, což může vést k její suchosti a vlasům způsobit lámavost.
Nevhodné šampony – agresivní šampony obsahující sulfáty a parabeny mohou podráždit pokožku hlavy a narušit strukturu vlasů.
Nesprávné česání – česání mokrých vlasů tvrdým kartáčem může způsobit jejich lámání a roztřepené konečky.
Nadměrné teplo – časté používání fénu, žehličky nebo kulmy bez ochrany před teplem oslabuje vlasy a činí je náchylnějšími k poškození.
Těsné účesy – pravidelně utažené culíky a drdoly mohou oslabit kořínky a vést k vypadávání vlasů.

Pokud je ovšem váš problém větší a vyžaduje intenzivní zásah, zvážit můžete i moderní metody a profesionální ošetření.

Pokud vlasy ztratily svou sílu a zdraví, existují účinné způsoby, jak jim pomoci. Mezoterapie a plazmaterapie (PRP) jsou mezi nejnovějšími a nejúčinnějšími metodami, které podporují růst vlasů a zlepšují jejich kvalitu.
Mezoterapie vlasů – výživa přímo ke kořínkům
Mezoterapie je minimálně invazivní procedura, při níž se do pokožky hlavy aplikují speciální koktejly obsahující vitaminy, minerály, aminokyseliny a další bioaktivní látky. Kromě výživy stimuluje také mikrocirkulaci, aktivuje růstové signály a blokuje tvorbu dihydrotestosteronu (DHT), hormonu spojeného s genetickým vypadáváním vlasů. Tento proces posiluje a regeneruje vlasové kořínky, což vede k zdravějším, silnějším a hustším vlasům.
Plazmaterapie (PRP) – přirozená regenerace vlasových folikulů
„Plazmaterapie využívá krevní plazmu bohatou na růstové faktory, která se aplikuje přímo do pokožky hlavy. Tato metoda podporuje obnovu vlasových folikulů, stimuluje růst nových vlasů a pomáhá zastavit jejich vypadávání. Často se kombinuje s mezoterapií pro ještě výraznější výsledky,“ vysvětluje MUDr. Procházková.
Kdy můžete očekávat výsledky?
Únor bývá měsícem, kdy si naše vlasy „berou dovolenou“. Po hektickém období zimy, kdy vlivem chladu, větru a topení trpí, se často začínáme setkávat s větší intenzitou vypadávání vlasů. Možná si toho už také začínáte všímat. Kde se to vzalo? A co s tím dělat, než začnou vypadávat úplně?
Vypadávání vlasů je přirozený proces. Denně nám může vypadnout až 100 vlasů, což je běžná součást jejich růstového cyklu. „U mužů je běžné geneticky podmíněné vypadávání vlasů (androgenní alopecie), zatímco u žen mohou vlasy slábnout v důsledku hormonálních výkyvů, například během těhotenství, menopauzy nebo po vysazení hormonální antikoncepce. Pokud si všimnete, že vám padají vlasy více než obvykle nebo se lámou i při běžném česání, je načase začít hledat řešení,“ říká dermatoložka MUDr. Adéla Procházková z Perfect Clinic.
Na konkrétní příčiny i možnosti, jak tento problém řešit, se podívejte do grafiky.











