Nemusí jít o žádnou závratnou fyzickou aktivitu. I krátká procházka, několik dřepů nebo malý taneček u oblíbené písničky rozproudí ve vašem těle endorfiny neboli hormony štěstí.
1 Rychle si zacvičte
2 Ozvěte se rodině nebo příteli
3 Zazpívejte si nebo si zatančete
3 Zazpívejte si nebo si zatančete
4 Řekněte někomu kompliment
5 Objetí
6 Zabavte se se svým mazlíčkem
7 Buďte vděční za to, co máte
8 Rozmazlujte své smysly
9 Otevřete okno a dýchejte
