Jitčin příběh: Když zima dusí duši

I když se v zimním období může zdát lákavé zalézt pod deku a nikam nechodit, sociální kontakt je důležitý pro duševní pohodu. Naplánujte si pravidelná setkání s přáteli, rodinou nebo se zapojte do komunitních aktivit. Pokud se necítíte na velké skupiny, stačí si domluvit kávu s blízkým člověkem.