1 Není slabost říct si o pomoc
Pamatujte, že péče o duševní zdraví je známkou síly a zodpovědnosti, stejně jako když navštívíte lékaře kvůli fyzickým obtížím. Studie ukazují, že strach z toho, jak budou lidé vnímáni, brání mnohým vyhledat pomoc, když mají problémy s duševním zdravím. V České republice se s duševními problémy potýká až 20 % populace, tedy každý pátý člověk. Ženy jsou přitom zasaženy výrazně častěji než muži - zatímco duševní onemocnění se vyskytuje u každé páté ženy (19 %), u mužů je to pouze každý osmý (12 %).
Ženy navíc čelí dodatečným výzvám v oblasti duševního zdraví. Výzkumy ukazují, že:
- 53 % žen s duševními problémy má zkušenost se zneužíváním,
- ženy žijící v chudobě mají téměř dvojnásobnou pravděpodobnost výskytu duševních potíží,
- u mladých žen ve věku 16 až 24 let je třikrát vyšší pravděpodobnost výskytu úzkostí a depresí než u mladých mužů.
V České republice je stigmatizace duševních onemocnění stále velmi vysoká, a to jak v obecné populaci, tak mezi zdravotníky. Toto stigma často vede k tomu, že lidé odkládají vyhledání pomoci nebo ji nevyhledají vůbec. Dobrou zprávou je, že postoj společnosti k duševnímu zdraví se postupně mění. Podle nedávného průzkumu by dvě třetiny Čechů byly ochotny vyhledat odbornou pomoc v případě duševních potíží [62]. To naznačuje, že stigma spojené s duševním zdravím může postupně klesat.
V České republice existuje řada možností, jak vyhledat pomoc:
- bezplatná péče přes zdravotní pojišťovny (např. VZP),
- online terapie a podpůrné skupiny,
- specializovaná centra duševního zdraví,
- krizové linky dostupné 24/7.
Vyhledání pomoci je projevem síly, nikoli slabosti. Je to odvážný krok k převzetí kontroly nad vlastním životem a důkaz zodpovědnosti vůči sobě samé.
