Pravidelná návštěva pedikérky či lékaře – podologa nebo podiatra, který se specializuje na péči o nohy, není rozmar. Dokážou včas odhalit drobné potíže, které by se mohly zkomplikovat – a to i takové, které laik hned na pohled nezpozoruje. Navíc takový drobný „luxus“ můžete brát jako chvilku jen pro sebe.
Zarostlé nehty, plísně nebo záděry? Takovým letním „radovánkám“ se dá předejít správnou délkou a hygienou. Nehty na nohou si zaslouží stejnou péči jako ty na rukou – stříhejte je rovně, nenechávejte je příliš krátké a udržujte je v suchu. Lak v krásné barvě je už jen příjemný bonus.
Letní dny kladou na naše nohy vyšší nároky – a tak i obuv by měla být co nejlehčí, prodyšná a pohodlná. Pokud plánujete výlet, jinou obuv zvolíte do města, jinou na výšlap nebo k vodě. Nechte nohy mluvit – ony samy si řeknou, co jim sedí nejvíce.
Pijte dostatek vody, a nejen kvůli pleti. Dehydratace se projevuje i na chodidlech – suchá kůže na patách, prasklinky nebo ztvrdlá místa nejsou nic neobvyklého. Pomůže pravidelná péče krémem, mastí nebo třeba domácím zábalem. A večer? Malé pohlazení v podobě výživného másla na nohy.
