Méně jsme se hýbali
29 % lidí v letošním průzkumu uvedlo, že se během home officu méně hýbalo. V tom vidí nutriční terapeutka Jitka Jirků z Canadian Medical důležitou položku pro zlepšení. "Psychika. Pohyb. Strava. Synergie všech těchto faktorů je zásadní. Je třeba si udržet režim dne, vybavit si, co člověku na kancelářské práci vyhovovalo a co ne, a od začátku nespadnout do stejných kolejí. Pracovat na pozitivech a podchytit na začátku negativa - vědět o nich a pracovat na jejich eliminaci. Doporučuji vyhledávat i při práci v kanceláři časová okna na pohyb."
