„Jak si dojdu na nákup?“ Seniory zima trápí, komplikují se i ty nejzásadnější věci

Kromě fyzického zdraví je v zimních měsících třeba věnovat pozornost i duševní pohodě. Chladné a krátké dny mohou zesílit pocity osamělosti, proto je nezbytné udržovat sociální kontakty.

„V zimě se rychleji stmívá, večery jsou dlouhé a klienti začnou vnímat samotu mnohem intenzivněji, což je další důvod navázání spolupráce. Jde tedy i o společný čas, kdy hrajeme různé hry, vyprávíme si, luštíme křížovky nebo si třeba vzájemně čteme,“ doporučuje sociální pracovnice Anna Jasná.

Společné aktivity, jako je čtení, povídání si o vzpomínkách nebo prohlížení fotek, jsou skvělé pro zlepšení kognitivních schopností. Zimní období může být ideální čas na zlepšování paměti.

„Prohlížení si fotek a povídání, to vše je výborný trénink paměti. Stejně tak lze mozek bystřit formou speciálních aktivit. Zkoušeli jste někdy číst text vzhůru nohama? Nebo hláskovat slova pozpátku?“ navrhuje Jasná. „I taková jednoduchá věc umí krásně posílit soustředění a kognitivní schopnosti.“