reklama

Dobrou noc a sladké sny: Které potraviny vám před spaním udělají dobře

Ovesná kaše

Při vaření ovesné kaše se ze zrn uvolňuje inzulín, který přirozeně navyšuje hladinu cukru v krvi, navíc je bohatý na melatonin, hormon spánku.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama