reklama

Dobrou noc a sladké sny: Které potraviny vám před spaním udělají dobře

Banán

Banány, jeden z nejoblíbenějších druhů ovoce, jsou bohaté na hořčík a draslík, které uvolňují svaly. Obsahují také serotonin a melatonin, látky potřebné pro snadné usnutí a kvalitní spánkovou regeneraci.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama