reklama

Dobrou noc a sladké sny: Které potraviny vám před spaním udělají dobře

Mandle

Také mandle obsahují tryptofan, cennou aminokyselinu, která pozvolna navozuje spánek. Krom toho jsou zásobárnou hořčíku, který příjemně uvolní svaly a zklidní srdeční rytmus.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama