reklama

Dobrou noc a sladké sny: Které potraviny vám před spaním udělají dobře

Krůtí maso

Krůtí maso také umí pomoci při problémech se spánkem. Obsahuje již zmiňovanou aminokyselinu tryptofan, která spánek navozuje. 

Mezi další přírodní zdroje aminokyseliny tryptofan patří mléčné výrobky, vejce, krevety a plody moře, některé druhy ořechů, sója a jablka.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama