Budete lépe spalovat
Pokud do svého pravidelného pohybu přidáte tu a tam i silová cvičení, klidně jen s váhou vlastního těla nebo lehčími činkami, rozhodně neprohloupíte. K dosažení vysněné postavy nestačí jen kardio aktivita; také přiměřené budování svalové hmoty je namístě. S nárůstem svalů zvýšíte svůj bazální (klidový) metabolismus, budete o něco lépe spalovat, a tedy i v klidovém stavu spotřebovávat více energie.
