Zlepšíte si trávení
Pravidelný pohyb vám pomůže také s trávením. Cvičení obecně zlepšuje metabolismus a zrychluje pohyb střev. Budete mít i v této souvislosti více energie a lepší pocit v těle. Snadněji se vyprázdníte, potrava nebude zbytečně setrvávat ve vašich útrobách a uvolňovat odpadní látky do organismu, což se děje v okamžiku, kdy si vaše střeva dávají na čas.
