reklama
 

Chtěli byste zhubnout? Diety podle celebrit fungují!

Chystáte se začít s dietou? Podívejte se, jak hubnou ty nejkrásnější celebrity. Poradí vám!

Foto: Profimedia.cz

Celebrity to v životě nemají jednoduché, ale s tím musí počítat. Někdy hubnou, protože musí, jindy prostě a jednoduše chtějí vypadat skvěle. Jaké jsou jejich triky a diety?

Hollywood je k ženám i mužům velmi nekompromisní. A chcete-li si oblékat krásné šaty, je třeba zapracovat na své postavě. Někdy to dělají nesmyslným způsobem, jiné fígle opravdu fungují a kila jdou dolů rychle. Podívejte se, co platí na nechtěné faldíky podle celebrit?

Řecká dieta Jennifer Aniston

Základem je, že si hubnutí musíte užívat. Konzumují se převážně řecká jídla, ryby, zelenina, olivový olej, bylinky. Mezi jednotlivými chody ale nesmíte udělat delší pauzu, než jsou čtyři hodiny. Jinak vás přepadne vlčí hlad.

Doporučujeme: Celebrity, které vyhrály boj s rakovinou

Nezhubnete nijak extra rychle, ale vaše tělo bude s trochou cvičení krásně vyrýsované a fit. Na snídani se hodí řecký jogurt, k obědu si dopřejte jehněčí, drůbež či plody moře. Svačiny vyřešte zeleninovými saláty s olivovým olejem a k večeři si pochutnejte na sýru feta a čerstvé zelenině.

Angelina Jolie nepije mléko

Tato kráska s váhou v posledních měsících hodně experimentuje. Krátkodobě si ordinuje přísné diety. V jejím jídelníčku najdete hlavně jogurty, ovesnou kaši, Cottage sýr, ryby, zeleninu a bylinkové čaje. Mléčné výrobky vynechává, nahrazuje je produkty ze sójového mléka.

Striktně odmítá kávu, alkohol, černý čaj, sušenky, těstoviny, kynutá těsta, a dokonce i houby. A vynechaný cukr ještě doplňuje zákaz solení.

Anne Hathaway a její ředkvičky

A máme tady jednu celebritku, která se vrhla na drastickou dietu. Tato herečka musela kvůli roli v muzikálu Bídníci hodně zhubnout. Proto se rozhodla jíst jen ředkvičky a hummus. Denně tělo dostávalo pouze 500 kalorií. Rozhodně nechceme, abyste hladověli, to je špatně, ale spočítat si kalorie, je cesta k úspěchu. Normální redukční dieta povoluje okolo 5500-6000 kJ denně.

Atkinsonova dieta slavné Catherine Zeta-Jones

Po porodu podlehla Atkinsonově dietě, která spočívá hlavně v tom, že z jídelníčku vyřadíte všechny sacharidy. Maso, vajíčka, mléčné výrobky, to vše můžete jíst neomezeně. A co mlsat? Čokoládu, ale jen tu, která obsahuje 60 % kakaa.

Zakázané jsou brambory, pečivo z bílé mouky, banány, melouny, ananas, rozinky, mrkev a řepa. Samozřejmě musíte zapomenout na pivo, limonády, a dokonce i čaj slazený medem. Tato dieta se dlouhodobě držet nedá, a pokud sportujete, raději na ni okamžitě zapomeňte.

Míša Dolinová nechce jíst přílohy

Nesmíme zapomínat ani na české herečky. Míša Dolinová praktikuje bepřílohovou dietu. Nejí pečivo, brambory, těstoviny, prostě žádné zbytečné sacharidy, které by její tělo zatěžovaly.

Alice Bendová potřebuje relaxovat

Sama přiznává, že při hubnutí je nejlepší psychická pohoda a doporučuje thajskou masáž, z které chodí odpočatá, zrelaxovaná a kilogramy jdou samy dolů.

Jejím tajným receptem je pravidelné stravování v menších porcích, a pokud možno, dávat tělu hlavně zdravé suroviny. Udělat si prostě na jídlo čas, i když jste maximálně vytížení.

Amanda Seyfried poprosila odborníky

Pro roli Chloe požádala dietology, aby jí sestavili speciální jídelníček. Ten se skládal jen z čerstvých a neupravovaných potravin. "Co jsem měla k obědu? Špenát, špenát a zase špenát." Sama přiznává, že s touto dietou pokračuje dál, ovšem není tak drastická.

Victorie Beckham a její pětihrsťová dieta

Patří asi mezi největší chronické dietářky a její super štíhlé tělo velikosti XXS nám všem vystavuje na obdiv. Jednou za čas si dopřeje tři dny, kdy popíjí jen mátový čaj a nic nejí.

Náš tip: Bulvár se o mém novém vztahu nedozví

Dalším způsobem je jíst pětkrát denně, ale jen tolik, co se vejde do vlastní dlaně. Měli byste si dopřávat bílkoviny, hlavně ryby nebo vaječné bílky. Každé ráno si přidá do jídla špetku vlákninového prášku. Když má chutě, dá si plátek růžového grapefruitu.

Další triky celebrit

Meryl Streep: "Místo půl láhve vína denně, jsem si dala jen jednu skleničku."

Beyoncé: "Začala jsem si hlídat pitný režim. A všechny sladké limonády jsem vynechala."

Sharon Stone: "Každý den jím ke svačině švestky. Ty obsahují vitamin E, který zpomaluje stárnutí a tvorbu vrásek. A co víc? Pročistí střeva a nastartují metabolismus."

Rihanna: "Pravidelně cvičím a jím. V jídelníčku nechybí hodně zeleniny a vaječných bílků. Cukr je můj velký nepřítel."

Carrie Underwood: "Nikdy nevynechávám snídani, nedržím radikální diety. Vynechám pizzy a sladkou limonádu. Tu nahradím zeleným čajem a bílé pečivo vyměním za celozrnné.

Ideální je, abychom si z každé diety vzali jen to užitečné a nezatěžovali tělo drastickými dietami. Jezte několikrát denně menší porce. Do jídelníčku zařaďte hodně zeleniny, ovoce a další zdravé potraviny, přidejte trochu pohybu a snažte se být psychicky v pohodě. Tak vyzrajete nad přebytečnými kilogramy a zhubnete přirozeně.

Která z diet se vám zdá nejrozumnější? Napište nám v diskuzi pod článkem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Sedm hříchů českých snídaní. Lupínky, buchty a guláš

Proměna Veroniky. Připadala jsem si jako šedá myš

Co zbaví bolesti každá záda? Vyberte si postup sami




#grafiks2

Růžový indiánek, červená smršť i jedovatá zelená. Sledujte nepovedené róby z Grammy | Video: Reuters

Mohlo by vás zajímat

reklama

Komerční tip

reklama