Je to takové laskavé ladění těla i mysli. Zkusíte malou změnu, chvíli ji sledujete a rozhodnete se, zda vám dělá dobře. Biohacking je jednoduše řečeno něco jako ladění vlastního života. Představte si to jako nenásilné zkoušení drobných změn do každodenního života — spánek, jídlo, pitný režim, pohyb, ranní nebo večerní rituály — a sledování, co vám skutečně funguje. Není to nic tajemného ani technického. Jde spíš o to zjistit, co dodává energii a co ji naopak odčerpává, a podle toho si nastavit každodenní návyky. Takže když si třeba řeknete: „Zkusím chodit spát o půl hodiny dřív“ nebo „Dopřeji si každé ráno studenou sprchu“ — a sledujete, jak se cítíte — už děláte biohacking.
Ať už jde o spánek, stravu, pohyb, práci s energií nebo třeba suplementy, je důležité brát to jako proces. Žádný tlak na výkon, ale zvědavost a hravost. Biohacking je krásný v tom, že vrací kontrolu vám. Vy sama si vybíráte, co chcete zkusit, co necháte být a co si necháte v životě natrvalo. Je to cesta, která není o dokonalosti — ale o větší lehkosti, energii a pocitu, že se staráte o sebe vědomě a s láskou.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Orgasmus při cvičení? Ano, říká věda. Fenomén coregasmus zažívá víc žen, než byste čekali
