Skvělým pomocníkem v tom může být právě elegantní Samsung Galaxy Ring. Ten spánek zaznamenává velmi přesně a v aplikaci umí poradit s tím, co právě vám dělá největší potíže. Prsten pak pro lepší přehlednost vše zobrazí v aplikaci Health. V době mého testování jsem zjistila, že mě aplikace na základě měření přirovnala k tučňákovi, což je zvíře sice roztomilé, avšak pro moje zdraví tento druh spánku není zrovna ideální, protože to znamená časté probouzení.
Z aplikace jsem zjistila, že dalším problémem, se kterým se dlouhodobě potýkám, je vysoká míra stresu. V aplikace Health jsou pro tento případ k dispozici prospěšná dechová cvičení. A i když máte pocit, že během dne nestíháte, chviličku si najde opravdu každý. Já aplikaci využívala minimálně třikrát denně, kdy jsem se s pomocí aplikace soustředila na dlouhé nádechy a výdechy. Přestože jsem k tomuto postupu byla zpočátku skeptická, musím říct, že pár minutové zastavení, kdy pouze posloucháte pokyny, které řídí váš dech, umí roztěkanou mysl opravdu zklidnit. Využít se dá i krátká meditace.
Mohlo by vás zajímat
