Svačina je jídlo jako každé jiné
Pokud opravdu cítíte hlad a chcete si dát svačinu, takmějte na paměti, že se jedná o jídlo jako každé jiné. To znamená, že i tady platí stejná pravidla. Zkuste nejíst ve spěchu, k jídlu se posaďte a odstraňte cokoliv, co vás od jídla rozptyluje (mobil, počítač). Jídlo si nandejte na talíř místo toho, abyste ho hltali přímo z kelímku nebo sáčku.
