Jak poznat, že máte problém?
Závislost na cukru se neprojevuje jen tím, že „máte rádi sladké“. Má i své typické varovné signály. Patří mezi ně nutkavá touha po sladkostech i ve chvílích, kdy vůbec nemáte hlad, skrývání sladkostí nebo jejich konzumace potají a také přejídání se, i když už cítíte fyzické nepohodlí. Časté jsou i pocity viny po tom, co sníte něco sladkého, spojené s tím, že s tím přesto nedokážete přestat. Mnoho lidí používá cukr jako útěchu – sahá po něm při stresu, smutku nebo nudě. Typickým znakem je také zvyšující se tolerance: potřebujete stále více cukru, abyste dosáhli stejného pocitu uspokojení jako dřív. Pokud se v některých z těchto situací poznáváte, je nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jakou roli cukr ve vašem životě hraje a jak ovlivňuje vaše zdraví i psychickou pohodu.
