Vláknina, známá také jako celulóza, je nestravitelná složka rostlinné stravy, která hraje nezastupitelnou roli nejen při udržování správné funkce trávení, ale i při hubnutí. Přestože je pro naše tělo nezbytná, často ji nezískáváme v dostatečném množství, což může mít negativní dopad na naše zdraví a snahu o zhubnutí. Jak vláknina ovlivňuje proces hubnutí, proč je důležitá a v jakých potravinách ji najdeme?
1
2 Jak vláknina pomáhá při hubnutí?
3 Proč byste neměli vlákninu zanedbávat?
4 Na co myslet při konzumaci vlákniny?
5 Potraviny, které jsou přirozeným zdrojem vlákniny
6 Co může způsobit nedostatek vlákniny?
