Káva nemusí jen škodit: 10 důvodů, proč ji zařadit do svého dne. Pomůže i v ložnici

Káva není jen o energii – může zlepšit i náladu. Podporuje tvorbu dopaminu, tedy „hormonu štěstí“, a glutaminu, který pomáhá imunitě. V malých dávkách uvolňuje napětí, ale pozor – s větším množstvím se mohou objevit podrážděnost nebo úzkost.