Skřípete zuby? Neignorujte to, ničí vám to nejen chrup, ale i spánek

Kromě odborné pomoci je důležité zaměřit se na příčiny bruxismu, jako je stres a napětí. Uvolnění mysli může výrazně přispět k úlevě. Meditace, jóga nebo relaxační techniky mohou pomoci snížit napětí a zlepšit kvalitu spánku.