Pravidelně sportujte
Pravidelná sportovní aktivita nemusí znamenat chození do posilovny nebo přípravu na maraton. Postačí i jedna delší procházka denně. Pokud půjdete svižnějším tempem, odpočinete si a zároveň posílíte srdce a imunitu. Nebo co takhle zkusit jógu doma? Internet se hemží jednoduchými jógovými cviky, které zvládne každý. Odborníci doporučují sportovat alespoň třikrát do týdne.
