Objevte tajemství dokonalého rána. 10 kroků, jak začít den bez stresu

Ranní rituál by měl být jednoduchý a snadno proveditelný. Příliš složité nebo časově náročné aktivity mohou mít opačný efekt a stresovat vás. Zvolte si jednoduché kroky, které vás nabudí a připraví na den – například protáhnutí, krátkou procházku nebo meditaci.