Objevte tajemství dokonalého rána. 10 kroků, jak začít den bez stresu

První věc, kterou byste měli udělat po probuzení, je pít. Tělo během noci ztrácí vodu a hydratace hned po ránu nejen že nastartuje metabolismus, ale pomůže vám také se soustředit. Před snídaní si dejte sklenici vody, abyste začali den správně.