Pět vteřin vám může zachránit vztah: Jak malá pauza zabrání velkým hádkám

Implementace tohoto pravidla do vašeho vztahu je velmi jednoduchá, ale vyžaduje, abyste se na něm dohodli s partnerem. Zkuste najít vhodnou chvíli, kdy si sednete a promluvíte si o tom, jak můžete minimalizovat hádky a lépe se ovládat. Vysvětlete, jak může pětivteřinová pauza oběma stranám pomoci, a zmiňte výše uvedený výzkum jako příklad.

Dohodněte se, jak přesně bude pauza probíhat. Použijete nějaký signál nebo gesto? Budete počítat nahlas do pěti, nebo se rozhodnete pro trochu delší přestávku? Vše záleží na vás! Důležité je také stanovit, kdy je v pořádku požádat o pauzu a kdy je lepší pokračovat v rozhovoru, protože pravidlo má sloužit k ochlazení emocí, ne jako únik z náročných témat.