Takhle v zimě obvykle ženy zanedbávají péči o krásu. Čeho budou litovat?

V zimě máme tendenci jíst těžší a kalorická jídla, ale je to právě období, kdy tělo potřebuje vitamíny a minerály k tomu, aby se udrželo v optimálním stavu. Nedostatek vitamínů A, C, E nebo zinku může způsobit, že pleť bude vypadat mdlá, unavená a může ztrácet svou pružnost.

Co můžete udělat: Zařaďte do své stravy více čerstvého ovoce a zeleniny, i když venku panuje zima. Zimní sezonu můžete přečkat s potravinami podporujícími imunitu, jako jsou citrusy, ořechy, a tmavou listovou zeleninou. Pokud máte pocit, že tělu chybí něco specifického, zvažte užívání kvalitních doplňků stravy.