Seboroická dermatitida, nebo jen lupy? Jak poznat rozdíl a co s tím dělat

Prevence je klíčová

I když už máte lupy pod kontrolou, nezapomeňte na prevenci. Vyplatí se pokračovat v používání přípravků, které pomáhají udržet pokožku zdravou. Správné šampony pomáhají udržet pokožku vyrovnanou, regulují kvasinky a zabraňují návratu lupů, což je klíčové pro dlouhodobé zdraví pokožky hlavy.

Zdravý životní styl

Nejenom kosmetika, ale také strava a životní styl mohou ovlivnit zdraví pokožky hlavy. Zaměřte se na potraviny bohaté na zinek, selen, vitamíny E, D, B6 a B5, které podporují zdraví pokožky, regulují produkci mazu a zlepšují hydrataci. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim a minimalizujte stres, který může zhoršovat průběh lupů i seboroické dermatitidy.

Péče o pokožku hlavy

Kromě správné kosmetiky se doporučuje jemná masáž pokožky hlavy, která podporuje prokrvení a zdravý růst vlasů. Vyhněte se agresivnímu česání a nadměrnému používání horké vody při mytí vlasů.