1 Masáž obličeje: Přirozený lifting pro zralou pleť
Péče proti vráskám 50+: Masáž obličeje, ověřené produkty a trendy tejpování
1 Masáž obličeje: Přirozený lifting pro zralou pleť
Masáže obličeje jsou jednou z nejefektivnějších metod, jak zpevnit pleť a stimulovat její prokrvení. U zralé pleti, která může ztrácet elasticitu a pevnost, může pravidelná masáž pomoci zlepšit vzhled pokožky a zpomalit tvorbu hlubokých vrásek. Hlavní výhody:
- Stimulace prokrvení: Masáž zlepšuje cirkulaci krve, což znamená, že pokožka bude lépe okysličena a dostane více živin.
- Zpevnění pleti: Pravidelná stimulace pleti může pomoci zpevnit svaly pod kůží, což má efekt podobný jemnému liftingu.
- Lepší vstřebávání produktů: Při masáži se lépe vstřebávají aktivní látky z používaných krémů a sér.
2 Jak na masáž obličeje?
Masáž prsty
Jednoduchá, ale velmi účinná technika, která je ideální pro každodenní použití a nevyžaduje žádné zvláštní nástroje. Při této masáži se používají prsty k jemnému tlakování nebo poklepávání na pokožku obličeje. Cílem je zlepšit prokrvení pleti, stimulovat tvorbu kolagenu a uvolnit napětí ve svalech obličeje. Jak správně provádět tuto techniku?
- Začněte u čela: Používejte jemný tlak prstů a pohybujte se od středu čela směrem k okrajům. To pomůže uvolnit napětí a zlepšit prokrvení.
- Pokračujte k očím: Jemně poklepávejte prsty kolem očí, abyste podpořili cirkulaci a zmírnili otoky.
- Masírujte líce a bradu: Postupujte směrem k lícím a bradě, kde můžete využít trochu silnější tlak, abyste podpořili tonus pleti.
Tento typ masáže je nejen relaxační, ale také efektivní pro každodenní péči o pleť. Masáž lze provádět každý den ráno nebo večer před použitím sér a krémů, což umožní lepší vstřebávání aktivních látek.
3 Masážní válečky
Jadeitové a růženinové válečky jsou stále oblíbenější mezi milovníky přírodní kosmetiky a jsou známé pro své uklidňující a zpevňující účinky. Jsou chladivé, díky čemu pomáhají stimulovat prokrvení pleti a zároveň ji zklidnit. Jak je správně používat?
- Jadeitový váleček: Tento váleček, vyrobený z přírodního jadeitu, napomáhá uvolnění napětí a zlepšuje cirkulaci krve a lymfy. Můžete jej používat každý den na suchou pleť nebo jej nanášet na pleť po aplikaci séra. Váleček má dvě části – větší a menší válec. Větší válec je určen pro masáž větších ploch obličeje, jako je čelo, tváře a krk, zatímco menší válec je ideální pro jemnou masáž kolem očí a nosu.
- Růženínový váleček: Růženínový váleček je oblíbený pro své uklidňující vlastnosti, které pomáhají zmírnit záněty a podporují regeneraci pleti. Mnozí považují růženín za „kámen lásky“, který nejen podporuje zdraví pleti, ale i harmonizuje tělo a mysl.
Masáže s těmito nástroji pomáhají zmírnit otoky, zpevnit pleť a celkově zlepšit její vzhled. Důležité je používat jemné tahy a nikdy příliš netlačit, aby nedošlo k podráždění pokožky.
Reklama
4 Gua sha
Tato technika z tradiční čínské medicíny se používá k stimulaci pleti a svalů pomocí hladkých nástrojů. Gua sha nástroj je obvykle vyroben z jadeitu, růženínu nebo kovu a je navržen tak, aby se jemně „seškraboval“ po pleti. Tento nástroj se používá k dosažení hlubší stimulace pleti, což může vést k zpevnění kontur obličeje a uvolnění napětí ve svalech.
- Jak provádět gua sha: Gua sha masáž se provádí tahy po pokožce obličeje. Začněte na čele a pokračujte směrem dolů k lícím a bradě, přičemž jemně tlačte nástroj k pokožce a pohybujte jím směrem nahoru a ven. Tato technika podporuje lymfatický systém, čímž pomáhá odstraňovat toxiny a otoky.
- Výhody gua sha: Tato technika zpevňuje pleť, zlepšuje její prokrvení a podporuje zdravý tón pleti. Důležité je provádět ji pravidelně, protože časté používání gua sha může výrazně zlepšit vzhled pleti a zpevnit kontury obličeje. Kromě toho pomáhá zmírnit svalové napětí a únavu.
5 Mikroproudová ošetření: Jemná stimulace pro omlazení pleti
Mikroproudová terapie využívá slabé elektrické impulzy k stimulaci svalů a pleti. Tato technika je považována za neinvazivní způsob, jak zpevnit pleť, zlepšit její tón a jemně zpevnit kontury obličeje. Někteří odborníci tvrdí, že mikroproudové ošetření může mít pozitivní účinky na zpomalení viditelných známek stárnutí, jako je povadlá pleť nebo matný tón pleti.
Jak mikroproudová terapie funguje?
- Stimulace svalů a tkání: Mikroproudy pomáhají stimulovat svaly pod kůží, což může vést k jejich zpevnění a zvýšení elasticity pleti.
- Zlepšení prokrvení: Elektrické impulzy zlepšují prokrvení pokožky, což podporuje okysličení pleti a přísun živin.
- Omlazení pleti: Mikroproudy mají schopnost zlepšit tón pleti, snížit jemné vrásky a vrátit pokožce zdravý vzhled.
Tato metoda je velmi šetrná, nebolestivá a nevyžaduje žádný čas na zotavení. Ošetření je rychlé, efektivní a může být součástí pravidelné kosmetické rutiny pro dosažení dlouhodobých výsledků. Mikroproudový masážní přístroj si můžete opatřit domů v různých cenových relacích, počítejte s cenou od cca tisíc korun a výše.
6 Ověřené produkty pro zralou pleť
V oblasti kosmetiky existuje mnoho produktů zaměřených na zralou pleť, ale je důležité vybírat takové, které obsahují aktivní látky podporující elasticitu a regeneraci. Mezi ověřené ingredience, které by měly být součástí vaší rutiny, patří:
- Retinol a retinoidy: Tyto složky podporují obnovu pleti a mohou pomoci snížit výskyt jemných vrásek.
- Peptidy: Pomáhají stimulovat tvorbu kolagenu a zpevňují pleť.
- Kyselina hyaluronová: Hydratuje pleť do hloubky a vyplňuje jemné vrásky.
- Vitamin C: Působí jako antioxidant a pomáhá zpevnit pleť a sjednotit tón pleti.
Je důležité si také uvědomit, že pleť po padesátce je citlivější, a proto je potřeba zvolit produkty, které nebudou pokožku dráždit.
Reklama
7 Tejpování: Trend pro zpevnění pleti
V posledních letech se stává stále populárnější trend tejpování obličeje, který je založený na aplikaci elastických pásek na pokožku. Tento postup je inspirován fyzioterapeutickými technikami, které používají tejpy na svaly a klouby, ale v případě obličeje jde o jemné napnutí pleti, které stimuluje tvorbu kolagenu a zpevňuje její strukturu.
Tejpování má několik výhod:
- Podpora elasticity pleti: Jemné napnutí pleti může přispět k jejímu zpevnění a zmírnění jemných vrásek.
- Zpevnění kontur obličeje: Pásky mohou pomoci „vytáhnout“ pleť a zlepšit tvar čelisti nebo lícních kostí.
- Prevence dalších vrásek: Pravidelný proces tejpování může také zpomalit vznik nových vrásek a jemných linií.
Tejpování je jednoduchý a neinvazivní způsob, jak dosáhnout efektu mladší pleti. K dispozici jsou speciální tejpy určené pro pleť, které jsou dermatologicky testované a nezpůsobují podráždění.
8 Péče o krk: Nezapomínejte na tuto jemnou pokožku
Kůže na krku je tenčí a křehčí než na obličeji, což znamená, že je náchylnější k tvorbě vrásek a ztrátě elasticity. Často bývá opomíjena, přitom si zaslouží stejnou péči jako obličej – právě povadlá kůže na krku může prozradit váš skutečný věk.
Na krk proto ve své každodenní rutině nezapomínejte. Když se o tuto oblast budete starat, můžete se vyhnout nežádoucím známkám stárnutí a pleť na krku zůstane jemná a hladká.
Několik tipů pro péči o pleť na krku:
- Hydratace a výživa: Používejte krémy a séra s výživnými a hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová, peptidy nebo retinol. To pomáhá udržet pleť na krku pružnou a zpevněnou.
- Jemné masáže krku: Stejně jako obličej i krk si zaslouží pravidelnou masáž. Jemné krouživé pohyby pomohou zlepšit prokrvení a stimulovat obnovu pleti.
- Nezapomínejte na ochranu před sluncem: Kůže na krku je velmi náchylná k poškození UV zářením, což urychluje stárnutí. Používejte opalovací krém s vysokým faktorem, který ochrání tuto citlivou oblast.
- Speciální krémy a masky na krk: Existují speciální přípravky určené přímo na péči o pokožku krku. Tyto produkty jsou obohaceny o složky, které pomáhají zpevnit pleť a zmírnit vzhled jemných linek.
