Otoky, těžké nohy a mdlá pleť? Dopřejte si letní restart relaxačními rituály

Léto je pro většinu z nás symbolem lehkosti, slunce, svěžího vánku a radostného pohybu. Ale přiznejme si – vysoké teploty, nepravidelný režim, cestování i sklenka navíc na večerní terase mohou tělu trochu zkomplikovat život. Otoky, těžké nohy nebo zadržování vody nejsou výjimkou. Na vině bývá často zpomalený lymfatický systém – ten tichý pomocník, který odvádí z těla přebytečné tekutiny i toxiny. A právě v létě si zaslouží naši zvýšenou pozornost.

Maderoterapie – to zní možná exoticky, ale princip je jednoduchý: dřevěné válečky a zvony jemně, ale důsledně stimulují podkoží, podporují lymfatický tok, rozbíjejí tukové polštářky a zpevňují kontury. Tato technika má původ v dávné Asii, moderní podobu jí dali Kolumbijci a Brazilci – a výsledky jsou znát. Jejím cílem je podpořit tok lymfy, zlepšit mikrocirkulaci a napomoci odbourávání přebytečných tekutin i tukových zásob.

Podle terapeutů může mít pravidelná maderoterapie příznivý vliv i na uvolnění napětí, harmonizaci organismu a rychlejší regeneraci po fyzické zátěži. Procedura se běžně označuje za intenzivnější než klasická ruční masáž, avšak při správném provedení nebývá bolestivá.

Přístrojová lymfodrenáž je neinvazivní metoda, která pomocí řízeného tlaku stimuluje lymfatický systém – tedy síť cév, která pomáhá odvádět z těla přebytečnou tekutinu, toxiny i odpadní látky. Speciální návleky na nohy, paže nebo boky se při proceduře postupně plní vzduchem a vytvářejí jemné, rytmické stlačování podobné masáži.

Procedura je obecně vnímána jako velmi pohodlná a relaxační – během 30 minut můžete jednoduše odpočívat, zatímco přístroj pracuje za vás. V letních měsících, kdy tělo častěji zadržuje vodu a otéká, může lymfodrenáž pomoci k pocitu lehkosti, svěžesti a lepšímu komfortu. Využívá se jak samostatně, tak jako součást komplexní péče o tělo i pokožku.

Za krásou nejsou kouzla. Jen pár důležitých rozhodnutí, vědomá péče a chvíle, kdy nasloucháme svému tělu. Tělové zábaly, maderoterapie a lymfodrenáž nejsou jen estetickými procedurami – jsou jemnou, letní cestou ke zdravější, spokojenější a vyrovnanější verzi sebe samé. A možná i tou nejlepší výmluvou, proč si konečně zase dopřát něco jen pro sebe. Protože – jak víme – když se cítíme dobře, je to znát. A není nic krásnějšího než žena, která je ve svém těle doma.

Zdroje: Cleveland Clinic, verywellmind.com, Healthline