Krásná jako Skandinávka: Jak o svou krásu pečují ženy na severu?

Skandinávské ženy se vyhýbají těžké kosmetice a preferují lehčí, přírodní produkty. Používají oleje jako například šípkový olej nebo olej z rakytníku, které jsou bohaté na antioxidanty a pomáhají udržovat pleť hydratovanou.

Švédky, Nórky a Dánky upřednostňují minimalistický přístup k líčení. Namísto těžkého make-upu volí jemné zvýraznění očí a rtů, přičemž kladou důraz na přirozenou krásu a zdravou pleť.

V chladných zimních měsících je hydratace klíčová. Skandinávské ženy pijí hodně vody a používají hydratační krémy a séra, aby jejich pleť zůstala pružná a chráněná před vysušením.

Strava bohatá na ryby, ovoce, zeleninu a celozrnné produkty je základem skandinávského jídelníčku. Omega-3 mastné kyseliny z ryb jsou skvělé pro zdravou pleť a vlasy. Skandinávky navíc pravidelně cvičí a tráví hodně času venku na čerstvém vzduchu.

Sauna je v severských zemích nejen tradicí, ale také důležitou součástí péče o zdraví a krásu. Pomáhá detoxikovat tělo, zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napětí.

Dostatek spánku je klíčem k udržení zdravé a krásné pleti. Skandinávské ženy si uvědomují, že kvalitní odpočinek je nezbytný pro regeneraci těla i mysli.

Příroda je pro Seveřany naprostou nezbytností. Tráví tam spoustu času, bez ohledu na to, jestli se udělalo hezky nebo ne - jak říkají Norové i Švédové, neexistuje špatné počasí, pouze špatné oblečení. Využívají výhod čerstvého vzduchu, studené vody a slunce. Norský dramatik Henrik Ibsen přišel již v 19. století s termínem "friluftsliv", který vyjadřuje radost z pobytu venku. Skandinávské ženy si rády zacvičí v přírodě, ale také se tam potkávají – může to být procházka v parku, piknik s přáteli, večeře pod širým nebem nebo káva na čerstvém vzduchu. To je důležité zejména v zimě, kdy jsou dny krátké a tělo potřebuje zachytit nějaké sluneční světlo.

Skandinávská kosmetická rutina se vztahuje také k péči o pokožku hlavy, vlasy a tělo. Zdravá pokožka hlavy je základem pro zdravé a lesklé vlasy a péče o pokožku na těle je stejně důležitá jako péče o obličej. Samozřejmostí je pravidelná exfoliace, hydratace a ochrana před sluncem, stejně jako výběr těch nejlepších produktů, které pečují o pokožku hlavy a vlasy.