Závěrečné vyladění se
Lehneme si na záda. Pokud zadní linie není v této pozici harmonická, vypodložíme si podkolenní jamky dekou. Můžeme si pro maximální pohodlí dát polštář pod hlavu. Otevřeme chodidla na šířku jógamatky a zabydlíme levou dlaň k srdci a pravou na břiše. Začneme relaxovat za přítomnosti hlubokého, vědomého dechu. Můžeme přidat aromaterapii nebo muzikoterapii, záleží, jaký smysl potřebujeme vyladit. Schováme se za svá víčka a necháme myšlenky plynout a nezastavujeme se u nich. Třeba s námi konečně mysl skoncuje.
