Minulost mě netrápí
Výchozí pozici zachováme stejnou. Nadechneme se a do výdechu posuneme boky dozadu. Zapřeme se za bříška prstů u rukou, pokud nedosáhnete na zem, dáme si bločky nebo cihličky pod dlaně, aby se nám v pozici nepřetěžovala ramena. Necháme ležet celé pravé chodidlo na zemi a zkontrolujeme, jestli jsou hroty pánve v jedné linii. Opět vnímáme celistvě živá obě chodidla. K noze se do výdechu předkloníme tak, jak nám záda dovolí. Předkláníme se ovšem od pánve, nikoliv od zad. Tam, kde ucítíme finální možnosti našeho fyzického já, se zastavíme a prodýcháme. I když v pozici potřebujeme stabilitu, pokusíme se v ní uvolnit. Prodýcháme na pět dechů a nohy vyměníme.
