Je jarní detox přeceňován? Vyzkoušejte raději osvěžující medové rituály

Co třeba smoothie, které vám dodá energii na celé odpoledne? Tohle jarní smoothie je nejen zdravé, ale i plné chuti. Špenát, ovesné vločky, banán a květový med se spojí v plnohodnotnou svačinu, kterou si budete chtít připravovat pořád dokola.

Budete potřebovat:

• 200 g bílého jogurtu,
• 2 velké hrsti špenátu,
• 3 lžíce ovesných vloček,
• 1 banán,
• 1 lžičku květového medu (ochuceného medu),
• 1 hrnek vody.

Pozor na falešný med! 

A nakonec malý tip, jak na med. Bohužel, na českém trhu se objevují i padělané medy, které jsou těžko rozpoznatelné.

"Smutné je, že často nemáte šanci poznat falešný med, protože náhražky medu často nejsou zjistitelné ani v laboratořích," říká včelařka Alena Kölblová ze Včelařství Domovina. "Pokud se nechcete spálit, určitě berte med od prověřených včelařů a u nízké cenovky medu v supermarketu rozhodně zbystřete."

S těmito jednoduchými jarními tipy budete nejen zdravější, ale také se budete cítit plní energie. A co je nejlepší? Společně s dětmi si můžete užít zábavu a přírodu naplno!